ほっと一息 卒業、入学式が終了、新学期も色々と提出物が重なり、ばたついていましたが今週でそれも落ち着きました。ほっと一息。 愛鳥（ペットのインコ）が亡くなり、その後、随分と部屋の中の不要な物を処分していったので探し物や予定が滞ることがなくな…

なんとよい天気。一気に春めきましたね。 花粉と黄砂がなければ最高の気候の日曜日。 食べると調子が悪い？ ここ最近、歩くように心がけているせいもありますが、身体の調子がとても良いです。よく眠れるし、日中も常に眠い状態にならない。 図書館では最近…

昨日で年度が終了。私の職場の異動は5月頭ですが、一旦年次作業は落ち着いた感じがします。お疲れ様でした。 身体の変化 ウォーキングを開始し（週2〜3とゆるめ）、1日2〜2.5食にした結果、体重が二週間で2kg落ちました。ペースがちょっと早いかな。私の場合…

夜のウォーキング 先週２回と昨夜、これでまだ3回目ですが1時間半、約７kmくらいのウォーキングを実施しております。ちなみに先週はとっても寒かった。 割と距離はあるのですが、Voicyを聴きながら、夜の街並みや景色を眺めながら歩いていると全く飽きません…

雨続きです。春を感じますね。 母と娘ヘアカット 1ヶ月に一度、娘と私のヘアカットを自宅で行なっております。私は一年に一度くらいは美容室に行きヘアセットしていただくのですが、その際にヘアケアの仕方や色の入れ方、後頭部の切り方などを教えていただき…

今日は祝日ですね。令和に入って5回目の天皇誕生日。 祝日は私も娘もインコ（♀）も朝寝坊です。先日亡くなった♂インコは早起きで、休日の朝も呼びなきをしながらよく起こされました。女子三人（羽）の朝は静かで穏やかです。 私の男（読書） アマプラの映画…

部屋がごちゃついてきているのでせっせと掃除と整頓をしておりますが。。。本日はメンタルが落ちております。 体調は悪くありませんが、メンタルが落ちる日、あります。 仕事では・・・業務での知識が圧倒的に足りなくて、自分の不甲斐なさに憤りを感じる。…

正月太りからのゆるダイエットですが、主に週１のウォーキングと日々のちょこっと筋トレ（本当にゆるい）を細々と続けています。ベスト体重まで3kg。体重こそはそこまで減っていませんが、ウォーキングと筋トレでお腹周りがだいぶ引き締まってきました。 筋…

昨日、セキュリティカード更新用に自宅で娘に写真を撮影してもらったのですが、その写真の自分の顔を見て衝撃。 何このほうれい線。なにこの肌。なにこの目の下のクマ。毎朝鏡にうつる自分の姿は自分が見えたい自分の偶像なんだと気付かされました。 おはよ…

今週はお正月後の忙しさも落ち着き比較的穏やかな一週間でした。 気持ちも身体も穏やかだと心に余裕ができるのか、ご飯の支度も前もって仕込みができて慌ただしくなることもなく、買い物も特価や要らない商品に心踊らされる（乱される）ことなく無駄な出費を…